Buah Mangga atau
yang sering juga kita sebut mempelam ini termasuk ke dalam marga Mangifera, yang
terdiri dari 35-40 anggota, dan suku Anacardiaceae. Dan memiliki nama latin
Mangifera Indica Mangga. selain banyak disukai oleh banyak orang karna
mempunyai rasa yang sangat enak dan manis juga harganya sangat terjangkau
karena buah
mangga ini hampir disetiap rumah menanamnya karna tidak membutuh kan banyak
perawatan khusus. Buah mangga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kecantikan
maupun kesehatan untuk tubuh kita. dan kesempatan kali ini saya akan berbagi
kepada temen-temen mengenai Manfaat Buah
Mangga untuk Kesehatan tubuh
kita.
Buah Mangga yang
matang umumnya dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es,
dalam bentuk irisan atau diblender. sedangkan buah yang muda kerapkali
digunakan untuk campuran dirujak, dan mangga ini memiliki kandungan Vit A dan C
yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. langsung saja yuk kita intip Manfaat
Buah yang satu ini.
Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Kekebalan Dan daya tahan tubuh
Jumlah vitamin C dan
vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu
menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.
Khasiat Buah Mangga Untuk Menurunkan Kolesterol
Tingginya kandungan
serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol
dalam darah.
Khasiat Buah Mangga Untuk Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga
mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat
digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.
Khasiat Buah Mangga Untuk Antioksidan dan pencegahan kanker
Buah mangga
mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah
serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang
dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam
pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin,
asam galat dan methylgallat.
Khasiat Buah Mangga Untuk Baik untuk kesehatan mata
Secangkir mangga
memasok 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Karenanya, konsumsi
mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.
Khasiat Buah Mangga Untuk Memenuhi Kebutuhan Alkali
Asam tartrat, asam
malat, dan asam sitrat dalam buah ini membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
Khasiat Buah Mangga Untuk Menormalkan Kadar Insulin
Daun mangga membantu
menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks
glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak
berbahaya bagi kadar gula Anda.
Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga
juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.
Manfaat Buah Mangga Untuk Pengobatan Panas Dalam
Teriknya sengatan
matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan
panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan
racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus
mangga amat disarankan.
Semoga apa yang sudah di bahas di sini menjadi bermanfaat untuk semua, dan jangan Sungkan untuk membagikan artikel Manfaat Buah Mangga ini kepada teman-teman anda melalui media sosial seperti Facebook, Twitter dan Juga Google Plus, atau media social lainnya.
