Daun salam merupakan salah satu daun yang
biasa digunakan oleh para Ibu rumah tangga untuk penyedap dan pengharum masakan.
Khasiat dan Manfaat daun salam tidak hanya digunakan untuk menambah cita rasa
pada masakan saja, namun juga dapat dijadikan obat tradisional mencegah
sekaligus menyembuhkan beberapa penyakit yang ada di tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada
daun salam sangat baik untuk kesehatan tubuh. Daun salam untuk obat herbal ini
sudah dikenal sejak dulu, namun sayangnya belum terkenal seperti obat herbal
lainnya. Dalam tulisan kali ini, kami akan memberikan beberapa informasi
seputar manfaat yang ada dalam daun salam.
Manfaat daun salam untuk kesehatan tubuh
sangatlah banyak, diantaranya dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar
kolesterol dalam tubuh, dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Berikut
penjelasan lebih jelasnya.
1. Daun salam untuk kesehatan pencernaan
Manfaat pertama daun salam selain untuk
memasak yaitu dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh.
Kandungan vitamin dan juga mineral yang ada pada daun salam dapat memperlancar
pencernaan dan dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan
lainnya. Untuk mengatasi diare menggunakan daun salam caranya mudah, yaitu
meminum air rebusan daun salam yang dicampur dengan sedikit garam, minum air
ini ketika Anda mengalami diare.
2. Daun salam untuk hipertensi
Manfaat lain dari daun salam yaitu dapat
menurunkan hipertensi. Manfaat daun salam untuk hipertensi
bisa dirasakan jika Anda meminum air rebusan daun salam rutin setiap hari.
Kandungan mineral yang ada pada daun salam membuat peredaran darah semakin
lancar dan juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Anda bisa mencampur daun
salam dengan daun sambiloto agar khasiatnya lebih manjur.
3. Daun salam untuk asam urat
Asam urat merupakan penyakit persendian
yang dapat menyerang siapa saja, terutama orang yang sudah lanjut usia. Untuk
mengatasi asam urat, Anda bisa menggunakan daun salam. Manfaat daun salam untuk asam urat
dapat menurunkan kadar asam urat pada sendi dan juga meringankan rasa sakit.
4. Daun salam untuk mata
Air rebusan daun salam dapat juga
dimanfaatkan untuk mengobati sakit mata dan menjaga kesehatan mata. Cara
mengobati sakit mata dengan daun salam sangat mudah, yakni air rebusan daun
salam diusapkan pada mata yang sakit secara rutin setiap hari sampai sembuh.
5. Daun salam untuk Kolesterol
Kolesterol memang sangat baik untuk tubuh,
namun jika terlalu banyak tentunya menjadi tidak baik. Untuk mengatasi kolesterol
jahat pada tubuh, Anda bisa menggunakan cara alami dengan daun salam. Manfaat daun salam untuk kolesterol
yaitu dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, cara penggunaannya
sangat mudah, minum air rebusan daun salam rutin setiap hari minimal dua kali
sehari.
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil
dari daun salam ini. Membuat air rebusan daun salam setiap hari dapat membantu
menjaga kesehatan tubuh. Namun perlu diingat air rebusan daun salam hanya bisa
digunakan sekali saja, jangan rebus daun salam beberapa kali karena dapat
mengurangi mineral yang ada pada daun salam. Manfaat daun salam
bisa Anda rasakan jika meminumnya setiap hari dan merebus daun salam segar
sekali saja.
Selain khasiat dan manfaat daun
salam seperti yang diulas diatas, daun salam juga kaya akan manfaat-manfaat
yang lain. Berdasarkan hasil penelitian, daun salam sangat baik baik untuk
melawan beberapa jenis penyakit kanker. Dengan mengkonsumsi daun salam secara
teratur, Anda dapat menjaga meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga
kesehatan.
Mencegah Penyakit Kanker
Daun salam kaya akan vitamin C,
vitamin A, mangan, zat besi, kalsium, dan magnesium. Kandungan lain yang
terdapat di dalam daun salam di antaranya adalah kandungan asam caffeic,
eugenol, quercetin, dan catechin. Parthenolide merupakan zat fitonutrien yang
terkandung di dalam daun salam. Zat ini dipercaya dapat menghambat proliferasi
sel-sel kanker serviks dengan cara menginduksi apoptosis, meminimalkan
aktivitas pemicu tumor, dan menghambat tumor yang berhubungan dengan angiogenesis.
Untuk mencegah penyakit kanker dengan daun salam, Anda bisa memasukkan dua
lembar daun salam dalam setiap masakan atau membuatnya menjadi teh.
Mencegah Penyakit Jantung
Daun salam mengandung beberapa
senyawa penting untuk kesehatan tubuh seperti asam caffeic, fitonutrien, dan
salisilat yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung sehingga
seseorang yang mengkonsumsi daun salam atau mencampurkan daun salam ke dalam
masakannya memiliki resiko yang rendah untuk terserang penyakit jantung.
Mengatasi Radang
Kandungan parthenolide di dalam daun
salam berkhasiat sebagai agen anti inflamasi alami. Daun salam cukup efektif
untuk mengobati penyakit arthritis dan beberapa jenis peradangan lainnya.
Selain itu, daun salam juga dapat membantu mengatasi gangguan saat haid pada
wanita, mengatasi reumatik, mengobati luka, dan mengatasi gangguan kencing.
Untuk memperoleh manfaat ini, Anda dapat merebus 10 lembar daun salam dengan
tiga gelas air. Rebus hingga tersisa setengahnya dan minum ramuan tersebut
setiap hari secara teratur.
Mengobati Gangguan Pencernaan
Khasiat daun salam juga dapat
membantu mengobati gangguan pencernaan dan gangguan perut. Enzim yang terdapat
di dalam daun salam dapat membantu mengatasi kerusakan protein dan memperbaiki
sistem pencernaan. Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, Anda dapat meminum
air rebusan daun salam secara teratur.
Mengatasi Penyakit Diabetes
Daun salam berkhasiat sebagai
antioksidan, anti inflamasi, anti jamur, dan anti bakteri. Sifat antioksidan
yang dimiliki daun salam dapat membantu mengatasi penyakit diabetes. Dengan
antioksidan yang cukup, maka tubuh penderita diabetes pun dapat memproses
hormon insulin lebih baik.
Menyembuhkan Darah Tinggi
Daun salam memiliki kandungan
flavonoida dan zat tanin yang cukup banyak sehingga daun salam sangat efektif
untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Untuk menyebuhkan darah tinggi dengan
daun salam, siapkan 10 lembar daun salam. Cuci ersih daun alam dan rebusdengan
tiga gelas air. Didihkan dan biarkan hingga airnya hanya tersisa satu gelas
saja. Minum ramuan ini satu kali sehari secara teratur.
Mengobati Penyakit Asam Urat
Daun salam juga sangat bermanfaat
untuk menyembuhkan penyakit asam urat. Daun salam mengandung vitamin B kompleks
dan vitamin C yang dapat membantu kebutuhan pengobatan asam urat. Untuk
mengobati asam urat, siapkan 10 lembar daun salam yang sudah dijemur kering.
Cuci daun tersebut hingga bersih. Rebus daun salam dengan 10 gelas air dan
biarkan sampai hanya tersisa 7 gelas. Anda dapat mengkonsumsi air dari rebusan
daun salam tersebut saat masih hangat.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun salam juga bermanfaat untuk
meningkatkan daya tahan tubuh karena daun salam mengandung vitamin C dan
memiliki sifat antioksidan alami sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan
tubuh. Untuk mendapatkan khasiat daun salam, Anda dapat mencampurkan daun salam
dalam masakan.
Membantu Program Diet Sehat
Mengkonsumsi air rebusan daur salam
ternyata juga dapat menjadi salah satu solusi diet alami karena daun salam
mengandung enzim dan serat. Jika Anda ingin menjalankan diet sehat dengan daun
salam, siapkan 30 lembar daun salam. Cuci bersih daun salam dan rebus di dalam
empat gelas air Didihkan dan biarkan sampai airnya hanya tersisa separuh.
Tunggu sampai dingin dan minum ramuan ini dua gelas per hari secara rutin
sebelum tidur.
#diolah dari berbagai sumber.